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El licopeno se administró en muchos ensayos clínicos con muy pocos efectos secundarios. En un estudio, los síntomas desaparecieron cuando el licopeno se consumió junto con las comidas.

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La granada se ha usado como medicina durante cientos de años. La fruta y el jugo de la granada se pueden consumir como alimento, bebida o suplemento alimentario.

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No se han informado efectos secundarios graves por el uso de la granada. El selenio es necesario para muchas funciones del cuerpo, incluso la reproducción y la inmunidad. Las fuentes alimentarias del selenio son, entre otras, la carne, los vegetales y las nueces. La cantidad de selenio presente en los alimentos depende del contenido de selenio en la tierra donde se cultivan.

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El selenio se puede consumir en la alimentación o como suplemento alimentario. En el grupo de selenio solo, hubo un aumento leve en la tasa de diabetes mellitus.

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Aunque no se demostró de forma clara que el suplemento causara el cambio, se recomendó a los hombres del estudio que dejaran de tomar los suplementos del estudio. Es posible que varios factores hayan afectado los resultados del estudio; entre ellos, la dosis de vitamina E y la forma de selenio que se utilizó.

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En muchos ensayos clínicos se toleraron bien los suplementos de selenio. Sin embargo, en el ensayo SELECT, el uso de suplementos de selenio se relacionó con un aumento leve de la tasa de diabetes mellitus.

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La planta de soja se ha cultivado en Asia como alimento desde la antigüedad. La semilla de soja se puede procesar en una variedad de productos, como leche de soja, miso, tofu, harina y aceite de soja.

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Las principales isoflavonas de la soja son la genisteínala daidzeína y la gliciteína. La soja se consume como alimento o suplemento alimentario.

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La vitamina D es una vitamina soluble en grasas que se encuentra en los pescados grasos, el aceite de hígado de pescado y los huevos. La concentración de vitamina D de una persona se suele determinar al medir la concentración de la hidroxivitamina D en la sangre.

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El cuerpo produce en forma natural vitamina D cuando se expone a la luz solar. La vitamina D se puede consumir como alimento o suplemento alimentario.

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La vitamina D puede provocar problemas de salud graves si se toma en dosis altas durante muchos años. Esta afección se llama hipercalcemia. Los revisores encontraron pocos efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos.

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Los efectos secundarios que se presentaron después del tratamiento con dosis altas de vitamina D y docetaxel fueron los mismos efectos secundarios que se observaron después del tratamiento con docetaxel sólo. La vitamina E también afecta la forma en que se envían las señales dentro de las células y cómo las células elaboran el ARN y las proteínas.

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Las fuentes alimentarias de vitamina E son los aceites vegetales, las nueces y las yemas de los huevos. Es posible que la vitamina E proteja contra enfermedades crónicascomo las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.

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Se le conoce como una enfermedad silenciosa. Hay factores de riesgo, como la edad, raza e historial familiar que no se pueden controlar". No obstante, existen medidas que podrían reducir su riesgo como controlar el peso corporal, la actividad física y alimentación.

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Estos son algunos alimentos que los hombres podrían aumentar su consumo. Esto por ser una fuente importante de vitaminasproteínas, minerales, fibras vegetaleslípidos e isoflavonas.

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También afectan las dietas ricas en grasas de origen animal y la carencia de vitamina D. Mantenerse físicamente activorealizando cualquier actividad como caminar, correr o andar en bici por lo menos 30 minutos diarios.

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Tener un buen control de peso corporal, de acuerdo a la estatura. Esto se puede lograr atendiendo a las anteriores recomendaciones.

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